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综合答案1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
小儿补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。在秋、冬季，有三个时间段比较适合宝宝晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。这是补钙很重要的一个方面。
参考答案来源来源网站：［百度宝宝知道］儿童补钙吃什么最好？吃哪些食物补钙？1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
2、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
3、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
来源网站：［39健康网］儿童补钙吃什么好日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
来源网站：［光明网］宝宝补钙吃这些食物补钙效果好1、鱼肝油：这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。
2、豆类：大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。
3、绿叶菜：很多种绿叶菜都是含有丰富的钙的，而且青菜还能帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。
4、牛奶：牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
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蜂王浆保健与美容知识问答的商品描述
一百个！这么多，拿去吃啊!一般的水果都可以在饭后一两个小时吃，饭前半小时吃也可以，但一些像香蕉、猕猴桃、柿子之类的就不要空腹吃，特别是猕猴桃，一定是饭后吃才是助消化的，它里面的酶可以帮助未液分泌，一样是新手，来帮个忙的，不多啊
一、蜂王浆的一般知识
1. 蜂王浆为何物？有什么作用？
2. 人们对蜂王解剖学的认识和应用历史有多久？
3. 蜂王浆在国外的应用情况怎样？
4. 日本人为何特别青睐蜂王浆而使日本成为蜂王浆消费大国？
5. 我国对蜂王浆研究开发和应用情况如何？
6. 蜂王浆来源于何处？
7. 蜂王浆是怎样生产出来的？
8. 为什么称蜂王浆是胎儿级营养食品？
9. 蜂王冰的种类是如何划分的？
10. 近年我国蜂王浆年产量有多少？
二、蜂王浆的理化物性与成
11. 蜂王浆有哪些理化特性？
12. 蜂王浆的主要成分有哪几类？含量各多少？
13. 蜂王浆含有哪些蛋白质？其所含蛋白类活性成分有哪些？
14. 蜂王浆含有多少种氨基酸？含量各有多少？
15. 蜂王浆含有哪些维生素？含量各有多少？
16. 什么是王浆酸？
17. 蜂王浆含有哪几类脂类物质？
18. 蜂王浆含有哪几种激素？
19. 蜂王浆含酶类主要有哪些？有什么作用？
20. 蜂王浆含的核酸主要以什么形式存在？含量多少？
21. 蜂王浆含的磷酸化合物主要以什么形式存在？有什么作用？
22. 蜂王浆中含有哪些无机盐？含量各有多少？
23. 蜂王浆含有哪些糖类物质？
24. 蜂王浆还含有哪些成分？
25. 蜂王浆中具有保健作用的物质有哪些？
26. 影响蜂王浆成分的主要因素有哪些？
三、蜂王浆的保健作用
27. 蜂王浆能增强人体免疫轼能吗？
28. 蜂王浆增强免疫轼能的依据是什么？
29. 蜂王浆为什么能增强免疫功能？
30. 蜂王浆有延年益寿的作用吗？
31. 蜂王浆使人延年益寿的奥秘何在？
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35. 为什么说蜂王浆是孕妇与产妇的最佳天然补品？
36. 蜂王浆有健脑益智的功效吗？
37. 蜂王浆健脑益智的科学依据是什么？
38. 蜂王浆有抗癌作用吗？
39. 蜂王浆抗癌作用的机制是什么？
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48. 蜂王浆能增强造血功能吗？为什么？
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54. 蜂王浆有增强性功能作用吗？
55. 蜂王浆有养颜美容功效吗？
56. 蜂王浆为什么有养颜美容功效呢？
57. 蜂王浆有无副作用？
58. 蜂王浆能否引起性早熟？
四、蜂王浆的应用
59. 蜂王浆为何被广泛应用于临床？
60. 什么是亚健康状态？蜂王浆能使亚健康状态的人向健康状态转化吗？
61. 老年病有何特点？蜂王浆对老年病的疗效如何？
62. 什么是糖尿病？蜂王浆能防治糖尿病吗？
63. 为什么说糖尿病最可怕的是其并发症？
64. 蜂王浆能防治糖尿病并发症吗？
65. 我国癌症的发病率怎样？蜂王浆对癌症有疗效吗？
66. 蜂王浆能减轻癌症患者放、化疗的毒副作用吗？
67. 什么是白细胞减少症？蜂王浆对白细胞减少症有疗效吗？
68. 什么是高血压病？蜂王浆对高血压病的疗效如何？
69. 高血压病患者何时服用蜂王浆为好？
70. 什么是低血压病？蜂王浆对低血压病的疗效如何？
71. 什么是高脂血症？蜂王浆对高脂血症的疗效如何？
72. 蜂王浆对心脑血管疾病的疗效如何？
73. 什么是贫血？蜂王浆能防治贫血吗？
74. 蜂王浆对肝脏病的疗效怎样？
75. 什么是老年性痴呆症？蜂王浆为什么能防治老年性痴呆症？
76. 蜂王浆对疑难病有疗效吗？
77. 蜂王浆能使濒死的重症患者起死回生吗？
78. 蜂王浆有多病同治的功效吗？
79. 蜂王浆防治感冒的效果如何？
80. 蜂王浆能防治肺结核吗？
81. 什么是慢性疲劳综合征？蜂王浆对慢性疲劳综和征有疗效吗？
……
五、蜂王浆的使用方法及有关问题
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